La gestione dello stress attraverso l’intelligenza emotiva, l’autoefficacia e la self leadership

Il percorso formativo si rivolge a tutti coloro che hanno l'esigenza di comprendere e imparare a gestire le emozioni proprie e dei propri collaboratori/colleghi e di riconoscere l’intelligenza emotiva e l’intelligenza razionale.

l percorso formativo di Gestione dello stress e Intelligenza Emotiva ha come obiettivo quello di permettere ai partecipanti di conoscere l’intelligenza emotiva e l’intelligenza razionale, di comprendere e gestire le emozioni proprie e dei propri collaboratori/colleghi, di individuare e interpretare i propri sentieri emotivi (pattern), di imparare a gestire le situazioni critiche e i conflitti e a gestire lo stress, di imparare ad ascoltare in modo empatico, di approfondire e migliorare la conoscenza individuale delle proprie potenzialità, di sviluppare capacità di lavoro in gruppo.

Il corso ha durata di 16 ore, con il seguente calendario:

13/06/2022 9:00-13:00
-Definizione dello stress e cause scatenanti;
-Come agisce lo stress dentro di noi;
-Test di autovalutazione dello stress;

14/06/2022 9:00-13:00
-Criteri e credenze che guidano le nostre azioni: come ristrutturare quelle limitanti e sviluppare quelle abilitanti;
-L’intelligenza emotiva;
-Pensiero creativo, laterale e divergente;

04/07/2022 9:00-13:00
-La gestione del proprio tempo e delle priorità attraverso la matrice di Covey;
-Come controlliamo le nostre azioni, quello che accade attorno a noi e cosa possiamo davvero controllare;
-Ascolto attivo e ascolto empatico;

05/07/2022 9:00-13:00
-Leadership e self leadership;
-Autoefficacia (secondo Bandura);
-Gestione della crisi e corretta negoziazione.