| Codice: Ebiter-Terziario |
Area tematica: Specialistica |
Modalità di erogazione: Finanziato |
| Durata: 04 ore |
Data Inizio: 28 Aprile 2020 |
Data Fine: 07 Maggio 2020 |
| LUOGO DI SVOLGIMENTO |
Città: Milano |
Indirizzo: Webinar |
Orario di svolgimento: 28/04/2020 - 09:00-10:00
30/04/2020 - 09:00-10:00
05/05/2020 - 17:00-18:00
07/05/2020 - 17:00-18:00 |
| Descrizione: |
La postura è un elemento fondamentale per la vita di ognuno di noi, che siamo fatti per il 75% di muscoli e ossa. Da questo si evince che l'essere umano è fatto per muoversi, perciò bisogna saper utilizzare il proprio corpo nella maniera corretta. Essere consapevoli della propria postura in ogni situazione è sicuramente un vantaggio sia fisico che psicologico, che può evitare l'insorgere di diverse problematiche tra cui dolore, nausea, cefalee e formicolio.
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| Metodologia didattica: |
| Webinar |
| Prerequisiti di partecipazione: |
| Non vi sono pre-requisiti particolari. Per il buon svolgimento della lezione è necessario procurarsi un tappetino/salvietta, avere un abbigliamento comodo e tanta buona volontà. |
| Destinatari: |
| Tutti i dipendenti di aziende che versano il contributo ad EBiTer Milano. |
| Obiettivi e competenze: |
Scopo dell’intervento è imparare a ragionare sulla postura del proprio corpo in relazione alla vita quotidiana.
La ginnastica posturale è elemento fondamentale nella programmazione del nostro tempo perché base importante per l'acquisizione di un corretto stile posturale che ci accompagnerà per tutta la nostra l'esistenza.
Proprio per questo motivo è importante seguire la filosofia "MENS SANA IN CORPORE SANO", ovvero dedicare alla propria persona del tempo utile per allenare il proprio corpo e rilassare la mente.
Obiettivo del modulo è rendere coscienti le persone della propria postura e delle problematiche che una mancanza di movimento può far insorgere.
Il numero massimo delle persone che potranno accedere al corso è di 5 a edizione, così da assicurare un'assistenza personale corretta.
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| Programma del corso: |
Il corso ha durata di 4 ore con il seguente calendario:
28/04/2020 - 09:00-11:00
Presa di coscienza del proprio corpo
29/04/2020 - 09:00-11:00
Strategie di movimento per una postura corretta
05/05/2020 - 17:00-18:00
Rinforzo dei muscoli posturali e mobilità articolare
07/05/2020 - 17:00-18:00
Equilibrio psico-fisico
Costanza
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| Tipo di attestato e validità: |
| E’ previsto il rilascio di un attestato di partecipazione a fine corso se raggiunta la frequenza del 75% del monte ore corso. |
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