Gestire la postura in epoca di smart working

Alla luce della diffusione dello smart working a causa dell'emergenza covid-19, il tema dell'educazione posturale diventa fondamentale. Essere consapevoli della postura corretta da tenere durante una giornata di lavoro in smart working davanti al PC, come in questo preciso momento storico, ma anche in ufficio, è sicuramente un vantaggio sia fisico che psicologico, che può evitare l'insorgere di diverse problematiche tra cui dolore, nausea, cefalee e formicolio.

Scopo dell’intervento è imparare a ragionare sulla postura del proprio corpo in relazione allo smart working.
Una scorretta metodologia di lavoro può far nascere, oltre a problemi posturali, stress e ansie inutili.
Proprio per questo motivo è importante riequilibrare e riarmonizzare l'intera struttura muscolo-scheletrica, dedicando alla propria persona del tempo utile per allenare il proprio corpo e rilassare la mente senza perdere di vista l'attività lavorativa quotidiana. Obiettivo del modulo è rendere coscienti le persone della miglior postura da tenere quando ci si trova a lavorare per diverse ore davanti a un PC, e delle problematiche che una mancanza di movimento o una postura non corretta possono far insorgere.
Il numero massimo delle persone che potranno accedere al corso sono di 7/8 a edizione, così da assicurare un' assistenza personale corretta.

Il corso ha durata di 2 ore con seguente calendario:

24/04/2020 - 09:00-11:00

• Presa di coscienza del proprio corpo
• Cenni teorici di anatomia
• Come tenere una postura corretta in smart working
• Rinforzo dei muscoli posturali
• Mobilità articolare
• Equilibrio psico-fisico
• Costanza